1年後の目標値 標準体重 62kg

最近の平均的な体重が72kgです。
これでも、大分減量した結果で見た目にもスリムになってきた感がありますが・・・
　
新潮168cmの私の標準体重は、62kgなんですって。
　
体重が軽いことはスポーツをする際にはプラスに働くことが多いですから、1年後に標準体重の62kgにするを目標としました。
　
ただし、運動をすることで減量します。勿論、食事のコントロールをする必要もありますが、『全身持久力を向上させつつ、標準体重を目指す』に取りくみます。

ベンチマークとして、InBody（体組成計）で計測してきました。
1年後、62kgになってみせるぞ！